Zoznam potravín, ktoré mám doma

Zoznam

Zelenina a ovocie

1kg uhorky nakladačky 

2 ks cuketa

1ks tekvica špagetová

100g zázvor

3ks uhorka 1ks cesnak

jablká

8ks paradajka 

1ks ananás

2ks zeler 

1ks avokádo

5kg zemiaky

 2ks citrón

1ks červená repa

1kg mrkva

3ks srdiečkový šalát

1ks cesnak

Mrazené

Mäso : 1ks kura, 1bal.polievková zmes ( vývar), 352g kuracie prsia

Zelenina : 400g špenát, 300g brokolica, 2kg hrášok,

Ovocie : 350g malina, 400g lesné ovocie, 400g čínska zelenina

Chladnička

Mäsové výrobky : 262g tuniak vo vlastnej šťave, 200g kuracia šunka 93%

Mliečne :150g tvaroh nízkotučný jemný, 10g parmezán, syr kleopatra nízkotučná 20%, havran syr 30%, maslo rama nadýchaná, 2ks syr hermelínek 23%, ghee maslo, grécky jogurty 200g 

Ostatné : 43ks vajca,250g hríby,1kg kyslá kapusta, kečup, horčica, chren, sušené paradajky, ryžový ocot,

Ostatné

1kg kolienka, 400g penne viaczrnné cestoviny, 2kg ryža, 200g crispins, 950g med, 400g agave sirup, 400g kukurično-ryžová kaša, 150g ryžová kaša, 150g sójový granulát, 200g humus, 200g kukuričná strúhanka, 200g kokos, 400g ovsené vločky, 50g ryžové placky, 62g ovsená kaša brusnica, 500g slnečnicové jadierka, 500g bulgur

Strukoviny : 500g hrach, 400g šošovica, 500g cícer,500g zmes strukovín

Načaté potraviny

Múka pšeničná celozrnná, kakao, musli, viaczrnné špagety, viaczrnné cestoviny, ryžový nápoj, bulgur, ľanové semiačka, chia semiačka, špaldová celozrnná krupica, ryžové vločky, maces, kokos cukor, himalájska soľ, syrovátka

Takže toto je stav potravín ktoré sa nachádzajú u mňa doma. Koreniny som sem nedávala. Takže mojou úlohou je z týchto potravín urobiť jedálniček . A to na päť jedál denne pre dve osoby. Zoznam nájdete v rubrike jedalniček. Idem na to.